5 Einheiten + 1 Bonus Einheit inkl. Miniscript

Der Grundkurs ist für alle, die schon immer einmal Yogaluft schnuppern oder ihre Basis auffrischen wollten. In 5 Einheiten zu je 75 Minuten erlernst du die grundlegenden Yogahaltungen und bekommst einen Einblick in die verschiedenen Atem- und Entspannungstechniken. Du lernst in einer kleinen Gruppe alle wichtigen Positionen und Grundbegriffe im Yoga kennen und wie du mehr Entspannung und Ausgeglichenheit in deinen Alltag bringen kannst. Außerdem erfährst du welche philosophischen Aspekte zur Yogapraxis gehören.
In einem anschließenden Gespräch besprechen wir welche Yoga Einheiten für dich am besten geeignet sind und du hast die Möglichkeit eine Stunde deiner Wahl (siehe unten) auszuprobieren.

Diesen Kurs kannst du ganz ohne Vorkenntnisse besuchen. Aber auch wenn du schon eine Weile Yoga praktizierst, kannst du hier dein Wissen vertiefen.

Als kleines Dankeschön für dich als TeilnehmerIn des Grundkurses, bekommst du eine kostenlose Einheit für eine offene Yogaklasse deiner Wahl. Mit dieser kannst du eine etwaige Fehlstunde ausgleichen und du hast die Möglichkeit eine offene Yogaeinheit deiner Wahl auszuprobieren. Die Einheit bekommst du auf jeden Fall, egal ob du immer kommst oder nicht.

Decken und Hilfsmittel sind in ausreichender Anzahl im Studio vorhanden. Bitte bring deine eigene Yoga- oder Gymnastikmatte mit.
Ziehe bequeme Kleidung an und bring warme Socken und ein kleines Handtuch mit.