WORKSHOP Beginnen met mediteren
7 februari 2026 •
10:30 - 12:30
Lot De Smet
Studio Sezam is een broedplaats voor welzijn, rust en persoonlijke ontwikkeling. Studio Sezam wil yoga, meditatie en ademwerk toegankelijk maken voor iedereen die behoefte heeft aan innerlijke rust
7 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Meditatie roept vaak vragen op:
Doe ik het wel juist? Moet mijn hoofd stil zijn? Is dit wel iets voor mij?
In deze workshop maken we op een nuchtere, toegankelijke manier kennis met meditatie.
Geen zweverigheid, geen prestatiedruk — wel ruimte om te ervaren wat meditatie voor jou kan betekenen.
We verkennen:
- wat meditatie wél en niet is
- hoe je aandacht en adem kan gebruiken
- hoe je op een haalbare manier kan starten in het dagelijks leven
👉 Geen ervaring nodig
👉 Ook geschikt als je al eens probeerde maar vastliep of stopte
👉 Kleine groep, met ruimte voor vragen
Prijs: 25 euro (inclusief thee), te betalen na de workshop
Doe ik het wel juist? Moet mijn hoofd stil zijn? Is dit wel iets voor mij?
In deze workshop maken we op een nuchtere, toegankelijke manier kennis met meditatie.
Geen zweverigheid, geen prestatiedruk — wel ruimte om te ervaren wat meditatie voor jou kan betekenen.
We verkennen:
- wat meditatie wél en niet is
- hoe je aandacht en adem kan gebruiken
- hoe je op een haalbare manier kan starten in het dagelijks leven
👉 Geen ervaring nodig
👉 Ook geschikt als je al eens probeerde maar vastliep of stopte
👉 Kleine groep, met ruimte voor vragen
Prijs: 25 euro (inclusief thee), te betalen na de workshop