Met een combinatie van ademoefeningen, heel zachte en bewuste yoga en meditatie voelt deze sessie als een uitgebreid meditatief moment waarin rust, ontspanning en bewustzijn centraal staat. De oefeningen dragen zonder prestatiedruk bij aan een diepere, tragere ademhaling, een zenuwstelsel dat kan schakelen naar rust en een meer bewuste staat van zijn. Geen ervaring, lenigheid of goede conditie vereist.