Hatha yoga / Flow yoga
21 avril 2026 •
18:15 - 19:30
Agnes Zazzi
Qui suis je?
Artiste depuis toujours, cheffe d'entreprise et amoureuse de la pédagogie.
J'ai exploré des domaines très variés avant de me consacrer à la danse, commerce, restauration, évènementiel. La danse a toujours été dans mon coeur, et transmettre a été très tôt une véritable vocation.
Pendant 20 ans, j'ai engagé mon énergie et mon ambition à développer l'école de danse que j'ai créer. Un chemin long et riche, des évènements incroyables ont jonché mon parcours, de merveilleux projets et des rêves qui se sont accomplis avec plaisir, des échecs enrichissants et porteurs d'une vision plus claire de ce qui me faisait vraiment envie.
Très vite le yoga est apparu, pas par le corps, mais par des lectures, ma façon de me nourrir, mon rapport à ce qui m'entoure, mon lien avec les autres, mon regard sur moi. Puis la pratique posturale est venue naturellement. Je re-découvrais mon corps, j'ai redéfini ma transmission et j'ai appris à ralentir un temps.
Aujourd'hui, la danse et le yoga font toujours partis de ma vie, l'humain encore plus. L'envie de créer est un feu qui ne s'éteindra jamais, le besoin de ressentir et comprendre le corps est permanent, j'aime partager ce que je comprends chaque jour en pratiquant, en traversant des moments plus compliqués. Je n'aime pas dire de moi que je suis "zen" et que chaque tempête je les traverse avec sagesse, comment pourrai je être la personne que je suis vraiment et effacer ce qui a dessiné mon expérience depuis toujours. Je suis humaine et mon mental est variable, je n'ai pas un savoir supplémentaire, je fais du mieux que je peux en essayant d'utiliser mes connaissances avec prudences.
J'aime me dire qu'il me reste tellement à apprendre, cela me donne le sentiment que le chemin est encore long devant moi.
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Description
Chaque semaine sera différente, selon les besoins, l'énergie, nous traverserons une pratique Hatha ou une pratique Flow.
Le hatha yoga, c'est l'union des polarités, Soleil (ha) et Lune (tha), masculin et féminin, inspir et expir... Il vise à renforcer et assouplit les muscles, améliorer l'équilibre, harmoniser le corps et le mental. Une pratique où on prend le temps de déployer la posture, sur 5 à 10 respirations, on entre dans la posture et en suivant le souffle on allonge progressivement et ancre profondément, les postures paraissent immobiles mais le mouvement est infime pour déployer la posture le temps du souffle.
Le yoga flow est comme son nom l'indique, fluide, les transitions sont au coeur de cette pratique, toujours accompagné par le souffle, les postures sont traversées au rythme des inspirations et des expirations en prenant soin d'être aussi assuré qu'un chat qui pose chaque patte sans bruit et sans à coup.
Le hatha yoga, c'est l'union des polarités, Soleil (ha) et Lune (tha), masculin et féminin, inspir et expir... Il vise à renforcer et assouplit les muscles, améliorer l'équilibre, harmoniser le corps et le mental. Une pratique où on prend le temps de déployer la posture, sur 5 à 10 respirations, on entre dans la posture et en suivant le souffle on allonge progressivement et ancre profondément, les postures paraissent immobiles mais le mouvement est infime pour déployer la posture le temps du souffle.
Le yoga flow est comme son nom l'indique, fluide, les transitions sont au coeur de cette pratique, toujours accompagné par le souffle, les postures sont traversées au rythme des inspirations et des expirations en prenant soin d'être aussi assuré qu'un chat qui pose chaque patte sans bruit et sans à coup.