Locatie: More-Motion!!!

Na je bevalling weer terug in conditie komen?
Dat kan tijdens de energieke Mama & Fit lessen, lekker even me-time voor jezelf en je focus op je eigen lichaam. Je lichaam heeft een zware periode achter de rug en heeft tijd nodig om te herstellen. Gedoseerd en verantwoord bewegen om het sporten weer rustig op te bouwen, is het doel van deze les.
In de Mama & Fit lessen wordt rekening gehouden met het vermijden van high-impact belasting zodat je bekkenbodem optimaal kan herstellen en je toch je conditie en kracht op peil kunt brengen.

Starten met Mama & Fit kan vanaf 6 weken na je bevalling.
Het maakt niet uit hoe sportief je voor of tijdens je zwangerschap was. De oefeningen worden op ieder individu aangepast, wanneer nodig.
Bij droog weer, doen we een gedeelte van de training buiten (houd rekening met je kleding).