Een toegankelijke vorm van yoga waarbij geleidelijk gewerkt wordt aan het verstevigen van je lichaam. Dit wordt gedaan door middel van rustige yoga-oefeningen voor je bekkenbodemspieren, rug en buik. Ook komen ontspanningsoefeningen aan bod voor je bovenrug, schouders en nek.
Eenvoudige zachte bewegingen en meer gevarieerde yogahoudingen wisselen elkaar af in de les.
We nemen alle tijd voor een afronding met een diepe eindontspanning.