Yin yoga is een langzame vorm van yoga met rustige oefeningen. De nadruk ligt op ontspannen om niet de spieren, maar juist het bindweefsel te beïnvloeden. De Yoga houdingen worden voor langere tijd vastgehouden (circa drie tot vijf minuten). Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Bindweefsel kan verstijven, Yin Yoga is effectief om het bindweefsel los te maken en wordt het zelf herstellend vermogen van het lichaam maximaal gestimuleerd. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten.
Yin geeft jezelf letterlijk ruimte, zowel in je lichaam als in je hoofd.
Deze rustige vorm van Yoga, geeft je energie door rust!

De les gaat door bij minimaal 4 aanmeldingen.