Mama & Baby Fit is een effectieve, laagdrempelige training in een kleine groep met jonge Mama's en hun baby (tot 1 jaar) gericht op herstel en het opbouwen van kracht na de zwangerschap, waarbij je baby gezellig meekomt. Het is ideaal voor het herstellen van je core en bekkenbodem.
Daarnaast bestaat de training uit oefeningen voor je houding, stabiliteit, kracht en conditie.
Je kunt starten vanaf 6 weken na de bevalling en je neemt je baby gezellig mee.
De training wordt gegeven door Shirley van den Ing, opgeleid als fysiotherapeut, Zwanger & Yoga - Pilates docent, Post Partum trainer.