Ouder & Baby-Yoga is een les voor jou als ouder én je baby. Jullie zijn welkom vanaf 6 weken na de bevalling, tot ongeveer de leeftijd van 1 jaar van je kindje. De les is er op gericht om je lichaam aandacht te geven en te versterken door buik, rug en bekkenbodemspieren op een veilige en zachte manier te activeren.
Ook zullen we oefeningen doen samen met je baby om op een speelse samen te bewegen en te ontspannen. Dit bevordert onder andere de hechting.
Tijdens de Ouder & Baby yoga les heb je onverdeelde aandacht voor je kindje en je leert de lichaamstaal van je kindje goed kennen. In de les combineren we zachte yogahoudingen, spierversterkende oefeningen en ademhalingsoefeningen.

Samen bewegen, ontspannen en tot rust komen is een belangrijk aspect van de lessen. We doen oefeningen samen op de Yoga bal en sluiten de les af met een klein stukje baby-massage.

Handig om mee te nemen:
Grote hydrofiele doek, dekentje of wrapper voor je kindje, luiers en schone kleding voor je kindje eventueel speentje, voeding en speeltje/ knuffeltje.