Mama & Baby Fit is een effectieve, laagdrempelige training in een kleine groep met jonge Mama's en hun baby (tot 1 jaar) gericht op herstel en het opbouwen van kracht na de zwangerschap, waarbij je je baby gezellig mee mag nemen. Het is ideaal voor het herstellen van je core en bekkenbodem.
Train je liever zonder baby, dan kan / mag dat ook.
Daarnaast bestaat de training uit oefeningen voor je houding, stabiliteit, kracht en conditie.
Je kunt starten vanaf 6 weken na de bevalling.
Train je liever individueel, dan kan dat ook, neem contact op via de website, dan plannen we een intake bij je thuis en neem ik de sport-spullen mee.
De training wordt gegeven door Shirley van den Ing, opgeleid als fysiotherapeut, Zwanger & Yoga - Pilates docent, Post Partum trainer.