locatie: More-Motion!!!

Tijdens de kinderyoga lessen gaan we op Yoga -avontuur. Beweeg jij ook mee op het thema van de les?
Ga je mee op zoek in de jungle, de zee of op het strand naar dieren, die we na kunnen doen?
Op een speelse manier worden de kinderyoga oefeningen uitgevoerd.
Ondersteund met fantasie, prentenboeken, verhalen, muziek en beeldende materialen tijdens de lessen.

KinderYoga bevordert flexibiliteit, evenwicht, kracht, coördinatie en is goed voor een adequate lichaamshouding.
Het stimuleert het lichaamsbewustzijn en leert het aan- en ontspannen van je spieren.
Ook leren kinderen door Kinder-Yoga om hun aandacht te focussen op het huidige moment. De oefeningen doen we ieder voor zich op de yogamat. We houden ons bezig met onze eigen oefeningen en zijn niet teveel bezig met de andere kinderen en/ of de ruimte om ons heen.
Mindfull- en oefeningen voor de zintuigen komen ook zeker aan bod.
Door ademhalingsspelletjes worden kinderen zich bewuster van hun ademhaling en krijgen hier meer controle over, wat ook de ontspanning bevordert.
Leeftijd 3 - 7 jaar.

Locatie: Oud-Ade Dorpshuis!!!

Heeft jouw rug/ nek wat soepelheid nodig, wil je werken aan een krachtige en adequate lichaamshouding?
Dan is deze actieve les wat voor jou.
De power staat voor dat het een energieke les is met een lekkere warming-up op muziek en er zit wat uitdaging in de oefeningen. We doen verschillende oefeningen als set achter elkaar, om zo je houdingsspieren extra uit te dagen voor een goede core-stability! Ook komen de nodige stretch- en balansoefeningen aan bod en we eindigen altijd met een relaxte body-scan en eindontspanning.
Iedereen kan deelnemen aan de les, er is geen start niveau vereist. Er is genoeg tijd en ruimte voor persoonlijke aandacht, zodat iedereen op zijn/ haar niveau kan deelnemen aan de les.

Locatie: More Motion!

The best of both :)
Een hele fijne les, waarbij we Yoga-houdingen en Pilates oefeningen combineren.
In deze les werk je aan een soepel en krachtig lichaam door verschillende yogahoudingen af te wisselen met dynamische Pilates-oefeningen.
Tijdens de les werk je aan lenigheid, kracht en een sterke 'core'.
Inspanning en ontspanning wisselen elkaar af, waardoor je volledig in balans en opgeladen met energie de les zult verlaten.
De les gaat door bij minimaal 4 aanmeldingen.