Le Hatha yoga est la pratique la plus ancienne. Cette pratique douce permet une compréhension profonde de la respiration et des asanas. Elle allie le contrôle du souffle (pranayama), des postures physiques (asanas), des mantras et de la méditation. Le hatha yoga, comme d’autres formes de yoga, s’adapte à chaque pratiquant.

Les bienfaits pour la santé sont nombreux. Souplesse, en force, concentration, estime de soi… tels sont les gains apportés par cette pratique. La respiration et les mouvements délicats permettent d'explorer son corps de manière immersive et agréable. Ouverte à tous les niveaux

* Les annulations gratuites ne peuvent être faites maximum 2h avant le cours. Dans le cas contraire, le cours sera obligatoirement facturé .

Comportant les mêmes avantages que le Hatha Yoga, le Hatha flow apporte plus de mobilité et de mouvement à la pratique. Explorant toujours les bénéfices de la pleine respiration et les Bandhas, cette pratique se fait plus dynamique. Le Hatha flow est également ouverte à tous les niveaux et apporte aussi de nombreux bénéfices sur le plan physique et mental.

Ouverte à tous les niveaux

* Les annulations gratuites ne peuvent être faites maximum 2h avant le cours. Dans le cas contraire, le cours sera obligatoirement facturé .

Toutes les formes de yoga enrichissent le pratiquant sur le plan personnel et lui apportent de nombreux pouvoirs: sur contrôle mental, les émotions, la santé, la vitalité. Le Power Yoga essaie d'aller plus loin, en mettant l'accent sur l'utilisation correcte des 3 bandhas principaux pour une pratique intense de vinyasana.

Cette pratique est déconseillée aux débutants.

* Les annulations gratuites ne peuvent être faites maximum 2h avant le cours. Dans le cas contraire, le cours sera obligatoirement facturé .

Si vous souhaitez aller plus loin et comprendre ce qu'est la méditation, cette pratique est faite pour vous. Le Yin yoga attire l’énergie féminine où force et douceur partagent le même espace. Durant de longs Asanas, le pratiquant peut expérimenter le concept d'impermanence (anitya). Dans une même posture, il observe les différentes sensations dans un état d’esprit calme et serein. Cette pratique favorise le gain de souplesse et de résistance en plus de tous les autres bienfaits du yoga. Ouverte à tous les niveaux
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Le cours d'inversion n'est pas un cours de yoga guidé. Nous travaillerons directement sur les fondations pour développer la force et la stabilité afin de pouvoir effectuer les postures d'équilibre et d'inversion. 1 heure d'exercice suivie de 15 min de savasana.
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