***Ce cours est animé par la professeure Thais Borel.***

Le Hatha Yoga est une discipline traditionnelle du yoga qui se concentre sur l'équilibre entre le corps et l'esprit. Cette pratique repose sur une série de postures (asanas) et d'exercices de respiration (pranayama) qui visent à renforcer, assouplir et détendre le corps tout en apaisant l'esprit. Le Hatha Yoga est accessible à tous, quel que soit le niveau de forme physique. Il permet de développer la conscience corporelle, d'améliorer la concentration et de réduire le stress. En cultivant l'harmonie intérieure, le Hatha Yoga prépare le pratiquant à des formes plus avancées de méditation et d'éveil spirituel.

***Ce cours est animé par la professeure Thais Borel***


Le Hatha Yoga est une discipline traditionnelle du yoga qui se concentre sur l'équilibre entre le corps et l'esprit. Cette pratique repose sur une série de postures (asanas) et d'exercices de respiration (pranayama) qui visent à renforcer, assouplir et détendre le corps tout en apaisant l'esprit. Le Hatha Yoga est accessible à tous, quel que soit le niveau de forme physique. Il permet de développer la conscience corporelle, d'améliorer la concentration et de réduire le stress. En cultivant l'harmonie intérieure, le Hatha Yoga prépare le pratiquant à des formes plus avancées de méditation et d'éveil spirituel.

Ancienne cheffe de projet dans la mode, j'ai découvert le yoga il y a cinq ans, trouvant en cette pratique un refuge de sérénité au milieu de mon quotidien effréné. Inspirée par cette transformation et l'ancrage que le yoga m'a apporté jour après jour, j'ai quitté mon emploi pour me former en Inde à Rishikesh au Vinyasa et Hatha yoga ainsi qu’à la sonothérapie.
Mon intention en tant qu’enseignante est de vous offrir des outils concrets pour cultiver votre bien-être au-delà du tapis et retrouver sérénité, équilibre et vitalité.
Chaque cours est donc l’occasion de vous proposer un voyage intérieur grâce à des flows rythmés par la musique pour revenir aux sensations du corps et faciliter l’union avec l’esprit.”

* Les annulations gratuites ne peuvent être faites maximum 6h avant le cours. Dans le cas contraire, le cours sera obligatoirement facturé .

Toutes les formes de yoga enrichissent le pratiquant sur le plan personnel et lui apportent de nombreux pouvoirs: sur contrôle mental, les émotions, la santé, la vitalité. Le Power Yoga essaie d'aller plus loin, en mettant l'accent sur l'utilisation correcte des 3 bandhas principaux pour une pratique intense de vinyasana.

Cette pratique est déconseillée aux débutants.

* Les annulations gratuites ne peuvent être faites maximum 6h avant le cours. Dans le cas contraire, le cours sera obligatoirement facturé .

Comportant les mêmes avantages que le Hatha Yoga, le Hatha flow apporte plus de mobilité et de mouvement à la pratique. Explorant toujours les bénéfices de la pleine respiration et les Bandhas, cette pratique se fait plus dynamique. Le Hatha flow est également ouverte à tous les niveaux et apporte aussi de nombreux bénéfices sur le plan physique et mental.

Ouverte à tous les niveaux

* Les annulations gratuites ne peuvent être faites maximum 6h avant le cours. Dans le cas contraire, le cours sera obligatoirement facturé .