L’Ashtanga Yoga est une pratique dynamique et structurée qui enchaîne une série de postures dans un ordre précis, synchronisées avec la respiration (Ujjayi). Cette méthode développe force, souplesse et concentration, tout en favorisant la circulation de l’énergie.

Chaque séance suit un rythme fluide et progressif, permettant d’entrer dans un état de méditation en mouvement.

Idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique énergisante, structurée et régulière !

Lieu
311b Studio Talence, 3ème étage