Sophrologie en groupe avec Sylviane - 16H30
13 septembre 2025 •
16:30 - 17:15
311b Studio Talence, 3ème étage, 5€ pour les JPOs
Sylviane Sanchez
Je suis Sylviane Sanchez, sophrologue.
Je suis spécialisée en périnatalité pour accompagner les femmes enceintes et les familles à vivre sereinement la grossesse, l’accouchement, le post-partum, la parentalité. J’accompagne aussi adultes et adolescents à retrouver bien-être et confiance.
Description
Offrez-vous une parenthèse pour souffler, vous recentrer et retrouver de l’énergie !
La sophrologie est une méthode qui permet de retrouver du bien-être, d’apprendre à mieux se connaître, de prendre du temps pour soi.
À travers des thèmes variés: gestion du stress, sommeil, concentration, détente…, vous découvrirez des techniques simples et efficaces que vous pourrez réutiliser au quotidien.
Les séances alternent des temps d’échanges bienveillants et des temps de pratique douce : mouvements doux, respiration, visualisations… pour vous accompagner vers plus de sérénité.
La sophrologie est une méthode qui permet de retrouver du bien-être, d’apprendre à mieux se connaître, de prendre du temps pour soi.
À travers des thèmes variés: gestion du stress, sommeil, concentration, détente…, vous découvrirez des techniques simples et efficaces que vous pourrez réutiliser au quotidien.
Les séances alternent des temps d’échanges bienveillants et des temps de pratique douce : mouvements doux, respiration, visualisations… pour vous accompagner vers plus de sérénité.