🌿 Atelier Sophrologie 🌙 Soigner son sommeil pour un printemps plein d'énergie ⚡
22 mars 2026 •
10:30 - 11:30
311b Studio Talence, 3ème étage, 15€ le cours à l'unité
Sylviane Sanchez
Je suis Sylviane Sanchez, sophrologue.
Je suis spécialisée en périnatalité pour accompagner les femmes enceintes et les familles à vivre sereinement la grossesse, l’accouchement, le post-partum, la parentalité. J’accompagne aussi adultes et adolescents à retrouver bien-être et confiance.
Description
Changement d'heure, fatigue persistante mais aussi luminosité qui revient, jours qui s'allongent...
Le printemps est le moment idéal pour prendre soin de votre sommeil 🌙
Lors de cet atelier collectif de sophrologie d’1 heure, je vous propose des outils simples et efficaces pour:
✨ favoriser l’endormissement
✨ améliorer la qualité de vos nuits
✨ retrouver une énergie durable au quotidien
Un moment doux, accessible à tous, pour repartir avec des outils concrets à intégrer au quotidien.
Dimanche 22 mars à 10h30
Au 311b Studio
Tarif: 15€
Le printemps est le moment idéal pour prendre soin de votre sommeil 🌙
Lors de cet atelier collectif de sophrologie d’1 heure, je vous propose des outils simples et efficaces pour:
✨ favoriser l’endormissement
✨ améliorer la qualité de vos nuits
✨ retrouver une énergie durable au quotidien
Un moment doux, accessible à tous, pour repartir avec des outils concrets à intégrer au quotidien.
Dimanche 22 mars à 10h30
Au 311b Studio
Tarif: 15€