In deze les combineren we klassieke yinhoudingen met vloeiende bewegingen. Diepe stretches en zachte dynamiek zorgen voor een gevoel van fysieke en mentale voldoening. Een heerlijke afsluiting van je dag.

In deze les komt traditionele hatha yoga samen met vrouwelijke verzachting.

We wakkeren ons innerlijke vuur aan met de zonnegroet, werken met compassie aan kracht en uithoudingsvermogen, besteden aandacht aan ademhaling en het toepassen van yogafilosofie in ons dagelijks leven.

Inclusief koffie/thee en versnaperingen.

Dit is hybride les, dat betekent dat je ook digitaal kan deelnemen (kies voor losse les digitale deelname). Om de rust te bewaken word je alleen na aanschaf en tot 09.05 uur toegelaten tot de digitale ruimte. Zorg er daarom voor dat je les tijdig geboekt is en je even voor 09.00 uur al klaar zit op je mat. Heb je hulpmiddelen zoals blokken en een strap, houd deze dan binnen handbereik.

Oefeningen die aansluiten bij je veranderende lichaam, je verbinden met je baby en je voorbereiden op de bevalling.

Trek comfortable kleding aan en werk met Qigong aan rust, energie en balans in je lichaam.

De overgang van lente naar zomer brengt beweging: meer energie, meer openheid, maar ook de behoefte aan balans. Tijdens deze 3 uur durende sessie begeleidt acupuncturist en natuurgeneeskundige Yenna Zhang je door de overgang van de seizoenen. Op basis van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) maken we de verschuiving voelbaar van de groeikracht van de lente (houtelement) naar de bruisende energie van de zomer (vuurelement).

Qigong, een combinatie van rustige beweging, ademhaling en aandacht, helpt om spanning los te laten, je energie te versterken en meer ruimte te ervaren in je hoofd en lichaam. Ervaar wat er in jou wil stromen en beweeg mee met het ritme van de natuur.

Wat je kunt verwachten:
- inzicht in de elementen vanuit TCG
- ervaren hoe energie beweegt en verandert
- zachte Qigong oefeningen (binnen en buiten)
- afrondende (zelf)massage
- met zorg samengestelde en voedende 3-gangen lunch volgens de Chinese voedingsleer, passend bij de overgang naar de zomer.

Zaterdag 13 juni 2026, 10:00 – 13:00 uur
€ 66 per deelnemer, maximaal 8 deelnemers

Vragen? Mail naar info@studioaina.nl