In deze les combineren we klassieke yinhoudingen met vloeiende bewegingen. Diepe stretches en zachte dynamiek zorgen voor een gevoel van fysieke en mentale voldoening. Een heerlijke afsluiting van je dag.

In deze les combineren we klassieke yinhoudingen met vloeiende bewegingen. Diepe stretches en zachte dynamiek zorgen voor een gevoel van fysieke en mentale voldoening. Een heerlijke afsluiting van je dag.

In deze les komt traditionele hatha yoga samen met vrouwelijke verzachting.

We wakkeren ons innerlijke vuur aan met de zonnegroet, werken met compassie aan kracht en uithoudingsvermogen, besteden aandacht aan ademhaling en het toepassen van yogafilosofie in ons dagelijks leven.

Inclusief koffie/thee en versnaperingen.

Dit is hybride les, dat betekent dat je ook digitaal kan deelnemen (kies voor losse les digitale deelname). Om de rust te bewaken word je alleen na aanschaf en tot 09.05 uur toegelaten tot de digitale ruimte. Zorg er daarom voor dat je les tijdig geboekt is en je even voor 09.00 uur al klaar zit op je mat. Heb je hulpmiddelen zoals blokken en een strap, houd deze dan binnen handbereik.

Oefeningen die aansluiten bij je veranderende lichaam, je verbinden met je baby en je voorbereiden op de bevalling.

Haal diep adem… en stel je voor dat je wegzakt in de rustige, gewichtloze wereld van freediving, zonder nat te worden. Op zaterdag 20 juni brengt BreatheNautics deze bijzondere ervaring naar STUDIO AINA.

In deze unieke workshop ervaar je de mentale focus, diepe ontspanning en verrassende mogelijkheden van je ademhaling die freediving zo krachtig maken. Door middel van ademhalingstechnieken, oefeningen en veilige ademretenties ontdek je hoeveel je lichaam kan wanneer je meer afstand kunt nemen van je negatieve gedachten. Aan het einde van de sessie begrijp je freediving niet alleen, je hebt het gevoeld! Ben je klaar om de kracht van je adem te ervaren?

✔ We blijven droog
✔ Geen ervaring vereist
✔ Maximaal 8 deelnemers
✔ Inclusief voedzame lunch

Uiteraard worden de deelnemers uitgenodigd hun adem in te houden. Vind je dit spannend, dan heb je altijd de mogelijkheid een bepaalde oefening over te slaan.

Deze workshop vindt doorgang bij minimaal 4 deelnemers. De workshop zelf duurt maximaal 2 uur en daarna is er ruim de tijd voor lunch.

Wil je na de workshop je nieuwe ademcapaciteit in het water ervaren?

Op zondag 21 juni gaan we naar Diveworld, Enschede. Zie deze datum op de agenda voor meer informatie. Je kunt je ticket voor dag 2 van tevoren aanschaffen of in de studio na afloop van de workshop.