Volgens recent onderzoek is balans, flow en kracht één van de grote pijlers in de fitness. Deze les omvat alledrie de factoren.
In de flow kom je in balans, zet je energiebanen open en werk je blokkades weg. Buikspieroefeningen en pranayama (ademhalingsoefeningen) komen uitgebreid aan bod.
Inhale, exhale, flow & let go...
Deze flow is voor iedereen die houdt van "go with the flow" ;-)