Een actieve les om de eerste feestweek al een beetje te verteren ;-)

Pilates: word een fysiek sterkere versie van jezelf.

Pilates is een bewegingsmethode, ontwikkeld door Joseph Pilates (1880-1967), waarbij gecontroleerde bewegingen centraal staan. Bij pilates ligt de focus ligt op fysieke training op de mat: werken aan het ontwikkelen van (core)kracht, evenwicht en flexibiliteit. Regelmatig wordt er gebruik gemaakt van een kleine bal, een yogablok of elasto band.
Pilates kan je boeken met je XmasFlow kaart, sportkaart en met je yogakaart. Of als losse les.