Yin Yoga is een rustige yogavorm gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel, pezen en gewrichten. Dieperliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt soepeler. Yin Yoga zorgt voor een betere doorbloeding en vermindert spanning in het lichaam. Energie (Qi of Chi) gaat beter stromen.