Yin Yoga is een kalme yogavorm waarbij houdingen voor langere tijd worden vastgehouden. Yin yoga houdt de yin weefsels (bindweefsel, gewrichtsbanden, botten en pezen) gezond. Yin Yoga is statisch en verstillend. Geeft ruimte in lichaam en geest. Helpt spanning en stress los te laten. Is meditatief en ontspannend. Yin Yoga helpt ook om beter te slapen.