Yin Yoga is een kalme yogavorm waarbij houdingen voor langere tijd worden vastgehouden. Yin yoga houdt de yin weefsels (bindweefsel, gewrichtsbanden, botten en pezen) gezond en verbetert flexibiliteit en mobiliteit. Yin Yoga ontspant, herstelt lichaam en geest en stimuleert ook de doorstroming van chi (levensenergie). Daarnaast helpt Yin Yoga om beter te kunnen slapen!