Een heerlijke buitenles! Buiten geeft een extra dimensie, want al je zintuigen staan open: voel een briesje door je haar, de zon op je gezicht, hoor de natuurgeluiden om je heen... Deze les is een mix van Yoga en Pilates voor soepele en sterkere spieren en gewrichten. Ook de houdingsspieren (buik, rug, billen, benen) komen aan bod. Deze les verbetert je concentratie, flexibiliteit, de kernspieren (core), je immuunsysteem en verlaagt je stressniveau.
Kleed je warm aan en trek sport/gymschoenen aan. Gebruik buiten een oude of goedkope mat. Bij slecht weer wordt de les een uur vantevoren geannuleerd.