Een heerlijke buitenles! Deze les is een mix van Yoga en Pilates voor soepele en sterkere spieren en gewrichten. Ook de houdingsspieren (buik, rug, billen, benen) komen aan bod. Deze les verbetert je concentratie, flexibiliteit, de kernspieren (core), je immuunsysteem en verlaagt je stressniveau. Buiten geeft een extra dimensie, want al je zintuigen staan open: voel een briesje door je haar, de zon op je gezicht, hoor de natuurgeluiden om je heen... en je krijgt er een enorme energieboost van. Kleed je warm aan, bij voorkeur laagjes kleding zodat je iets uit kan trekken als je het warm krijgt. En trek sport/gymschoenen aan. Gebruik buiten een oude of goedkope mat. Bij slecht weer wordt de les een uur vantevoren geannuleerd.