In deze les gaan we de heupen aan de buitenkant versterken. Voordelen? Een betere balans én een diepere squat. We gaan meteen ook de binnenkanten van de benen losmaken om zo ook aan flexibiliteit te winnen.

Je hart zorgt voor een goede bloedcirculatie en staat zo in verbinding met je hele lichaam. Het wordt ook geassocieerd met de emotionele band. Door het bovenlichaam te openen gaan we letterlijk ruimte te maken voor het hart waardoor het beter kan werken. Emotioneel maken we plaats voor een liefdevolle relatie met onszelf en anderen.