Door veel voorover gebogen te zitten kan er pijn ontstaan in het bovenste gedeelte van de rug. Tijdens deze les gaan we de borstkas openen en de spieren in de bovenrug versterken. Daardoor ontstaat er ook meer ruimte voor je longen waardoor ademen makkelijker gaat.

Je keelgebied is het centrum waar woorden ontstaan. Stembanden, strottenhoofd, kaken en tong spelen hier allemaal een eigen rol in. Ongemerkt slaan we daar veel spanning op, denk maar aan tandenknarsen, kaakproblemen en tinnitus. Doorheen de bewegingen gaan we de aandacht naar die hele zone brengen, tot en met de stembanden toe. Emotioneel versterken we wat nodig is om jouw waarheid uit te spreken.