Johannas Hathaklass på söndagar fokuserar på kontakt med och mellan kropp, andetag och sinne. Varje klass har ett tema och vi öppnar upp för ökad kroppskännedom, självkännedom, lugn, närvaro, balans, rörlighet, styrka, kraft, medvetenhet och energi.

Klassen inleds sittande och övergår sedan till Hathayogans rörelser och positioner, innan vi avslutar med en längre avslappning. Tempot är lugnt och klassen passar alla oavsett tidigare erfarenhet av yoga, då allt går att anpassa efter dig, där du är.

En skön avslutning på helgen och medveten förberedelse inför veckan. Varmt välkommen