Free Flow Studio (Ahimsa)
13 oktober 2026 •
19:00 - 20:00
Raadhuisstraat 14
Jessica Jaspers
Jessica heeft ruim 10 jaar ervaring met yoga ontdekte yoga na een burn-out. Het voelde meteen als thuiskomen. In 2017 heeft ze een opleiding tot Poweryoga docent gedaan en in 2019 een Restorative Yoga Teacher training.
"Yoga gaat niet alleen om de flexibiliteit maar vooral om mezelf leren kennen, wie ben ik, wat doe ik, waar ligt mijn uitdaging en waarom?
Te gek hoe mijn fysieke lichaam me helpt om ook mentaal mijn grenzen te ontdekken, het geeft me rust en het zorgt dat ik me focus op mezelf. In mijn les voel ik intuïtief aan wat er op dat moment nodig is, de ene keer zal de les daardoor intensief en uitdagender zijn en de andere keer zachter en verstillend. Mijn les is iedere keer weer anders, passend bij mijn creatieve geest".
Beschrijving
Laat je verrassen door deze intuïtieve free flow les. Mooie thema's komen aan bod, zoals chakra's, de meridianen, seizoenen en meer. De les wordt creatief en intuïtief ingevuld en per week zal de les anders zijn. Dit kunnen yin yoga houdingen verweven met een (zachte) easy flow zijn of bijvoorbeeld, mindfulness, ademhalingsoefeningen en meditatie.
*Thema: geweldloosheid
In deze les werken we met het thema Ahimsa: geweldloosheid. Een uitnodiging om met aandacht te voelen wat je lichaam nodig heeft. Niet steeds verder of dieper omdat het kan, maar luisteren naar je eigen grenzen.
Ahimsa gaat niet alleen over hoe we met onszelf omgaan, maar ook over hoe we reageren op anderen en op situaties die ons raken. Je hoeft niet alles te accepteren. Je mag je grens aangeven. Je mag afstand nemen. En je mag bewust kiezen hoe je reageert. Ook op de mat.
We bewegen met rustige houdingen, soms blijven we even in een houding en nemen we de tijd om te voelen wat er gebeurt. Niet vanuit moeten, maar vanuit aandacht.
*Thema: geweldloosheid
In deze les werken we met het thema Ahimsa: geweldloosheid. Een uitnodiging om met aandacht te voelen wat je lichaam nodig heeft. Niet steeds verder of dieper omdat het kan, maar luisteren naar je eigen grenzen.
Ahimsa gaat niet alleen over hoe we met onszelf omgaan, maar ook over hoe we reageren op anderen en op situaties die ons raken. Je hoeft niet alles te accepteren. Je mag je grens aangeven. Je mag afstand nemen. En je mag bewust kiezen hoe je reageert. Ook op de mat.
We bewegen met rustige houdingen, soms blijven we even in een houding en nemen we de tijd om te voelen wat er gebeurt. Niet vanuit moeten, maar vanuit aandacht.