Un cours doux et tonique pour bien terminer la journée. Nous commencerons par une pratique de pranayama, exercice de respiration, puis nous viendrons bien nous échauffer avant de faire un flow pour venir faire travailler nos muscles et nous donner force et énergie. Nous terminerons le cours par des étirements et une courte relaxation. Je viendrais repositionner les élèves qui le souhaitent. Tous les niveaux sont les bienvenus.

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