Une pratique lente et profonde qui mélange yoga et mobilité fonctionnelle pour bouger avec plus d’aisance, de force et de liberté.

À travers des mouvements actifs et contrôlés, parfois accompagnés d’accessoires (elastiques, poids chevilles..) nous travaillerons la mobilité des articulations, la force et l’amplitude de mouvement.
Associée au yoga, cette approche permet de mieux comprendre son corps, de renforcer les muscles qui soutiennent nos mouvements et de développer une pratique plus fluide et fonctionnelle.