Un cours dynamique et tonifiant qui combine Pilates et renforcement musculaire. Travail du corps entier, avec l’utilisation possible de petits matériels pour varier l’intensité et challenger les muscles.
Un cours centré sur la méthode Pilates : respiration, contrôle, posture, mobilité et renforcement en profondeur. Un travail tout en précision pour mieux connecter le corps et l’esprit.