Welkom in de korte reeks : ZwangerschapsYoga!
In de zwangerschapsyoga leren we om even alles on hold te zetten, om stil te staan bij de magie van de zwangerschap, om onszelf te leren relaxen en te gronden door het uitvoeren van de juiste bewegingen in combinatie met ademhaling.
Voor zwangerschapsyoga hoef je geen ervaring te hebben, het is totaal niet vergelijkbaar met gewone yogalessen.
Tijdens de zwangerschap worden onze ligamenten ook veel soepeler, dan is het ook belangrijk om te weten welke beweging wel of juist niet goed zijn voor ons.
Dit is een korte reeks waar je al de basisoefeningen van de zwangerschapsyoga in zal leren, waarin veilige oefeningen aangeleerd worden om eventuele kwaaltjes te verzachten zoals bekkenpijn, staartbeentje, lage rugpijn en dergelijke. Kortom oefeningen die goed zijn voor je zwangere lichaam, ook worden er ademhalingsoefeningen aangeleerd om te relaxen met je babietje.
Ik heb mijn opleiding gedaan bij BIRTHLIGHT waar ik helemaal ondergedompeld werd in de magie van de zwangerschap dus ik kan niet wachten om deze mooie momenten met jullie te delen!
Bovendien kom je terecht in een intieme, veilige en comfortabele omgeving waarin je andere zwangere vrouwen leert kennen, dit mondt vaak uit in sterke vriendschappen!
Julie is een gecertificeerde Birthlight instructor
Welkom vanaf 14 weekjes tot het einde van je zwangerschap!
Wil je zeker zijn van je plaatsje, schrijf je dan snel in want de plaatsjes zijn beperkt!
prijs : 60 euro voor 4 lessen, ben je uitgerekend binnen dit termijn, dan kun je ook een losse les inboeken!
* tegemoetkoming mutualiteit/bond mogelijk *
Ben je niet echt een groepspersoon maar wil je deze lessen zeker niet missen, dan kun je mij altijd contacteren voor privélessen via mail : juliemithrayoga@gmail.com
Deze lessen zijn een unicum aan de kust, enkel in Brugge, Gent en Antwerpen is hiervoor een aanbod.
Ik kijk ernaar uit om die mooie buikjes te zien groeien in mijn lesjes.