Zwangerschapsyoga voor de derde trimester van de zwangerschap! Ideaal om het even wat rustiger aan te doen en goed aan je week te beginnen. De mainfocus ligt vooral op stretchen om zo wat meer plaats te creëren voor jezelf en je kleintje, je ademhaling en gewoon even een momentje voor jullie tweetjes. ❤
maandkaart: 55 euro
* tegemoetkoming voorzien bij mutualiteit of bond *
Inschrijven kan via deze link : https://www.juliemithra.be/lessenrooster

Pralaya Yoga lessen zijn een fysieke uitdaging: je ontwikkelt kracht, flexibiliteit en je voorkomt (of geneest) je blessures.
Gsm: 0489461330

De kidsyoga komt terug maar deze keer op zaterdag en in kleinere groepjes! :) (leeftijdsgebonden)

Ondertussen heb ik een 95 uur specialisatie opleiding bij gevolgd bij RAINBOWYOGA dus ik heb nog heel wat leuks in petto! Deze KIDSYOGA IS IDEAAL voor kindjes van 3 tem 5 jaar.

Samen met jouw kindje gaan wij de leukste avonturen beleven en tegelijkertijd gaan we ons concentreren op een speelse manier op de ademhaling en de innerlijke rust.

Prijs : 10 beurtenkaart = 50 euro - 5 beurtenkaart = 30 euro - proefles = 5 euro

De plaatsen zijn beperkt! inschrijven verplicht via deze link : https://www.juliemithra.be/lessenrooster

Wij kijken er alvast naar uit!

In de zwangerschapsyoga leren we om even om alles on hold te zetten, om even stil te staan bij de magie van de zwangerschap, om onszelf te leren relaxen en te gronden door het uitvoeren van de juiste bewegingen in combinatie met ademhaling. Plus leer je om de juiste manier bewegingen uit te voeren bij de dagdagelijkse dingen die we doen zodat we bekkeninstabiliteit kunnen vermijden of verzachten.

Dit is een reeks van 5 lesjes waarin babyyoga en postnatale yoga verweven worden in elkaar, de focus wordt zowel op de baby geplaatst als op de mama :) Je krijgt ook oefeningen mee om thuis verder op te oefenen, hoe vaker je dit zal doen met je baby hoe leuker ze dit zullen vinden ♥

traditionele HATHA yoga waar de focus ligt op jezelf, de ademhaling en je goed voelen in de houdingen. Mijn doel is om jouw lichaam sterker te maken, tijd voor jezelf te nemen en je met een goed gevoel naar buiten te laten gaan. Voor mij is yoga een totaalpakket. Het belangrijkste in mijn les is om je één te voelen met je lichaam en geest. Niet enkel het fysieke is belangrijk maar ook het mentale.

Hatha-yoga is een traditionele vorm van yoga waarbij een houding een tijdje wordt aangenomen om daarna even te ontspannen. Het woord is een samenvoegsel van de woorden Ha: de zon, actie, warmte, de houding en het woord Tha: de maan, rust, observeren wat de houding voor jou gedaan heeft.
Het is een vaste reeks oefeningen met een heleboel variaties die speciaal is ontworpen om de algemene gezondheid en welbevinden te bevorderen.
Hatha yoga heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, het hormonenstelsel, de inwendige organen, de lenigheid en spierkracht.
Losse les: 15 euro
5-beurtenkaart: 60 euro
10-beurtenkaart: 110 euro
Beperkte plaatsen, dus inschrijven verplicht via 0493 04 05 04

Hartelijk welgekomen in de Loft voor een sessie; PartnerYoga.

Je hoeft zeker geen yogi te zijn op deel te nemen aan deze workshop. Ook hoef je niet perse jouw partner mee te nemen, het kan ook een vriend of vriendin, een date of een familielid zijn. Samen gaan we lekker stretchen. Men leert elkaar op een andere manier kennen en waarderen. Door het samen uitvoeren van de yoga oefeningen kom je zowel geestelijk als lichamelijk met elkaar in contact. Onder het moto van RAINBOW ; IT'S ALWAYS MORE FUN WHEN YOU DO IT TOGETHER! :)

Deze les geef ik samen met mijn man, beiden zijn we gekwalificeerde RainbowYogaTeachers maar mijn man is ook geen typische yogi en dat maakt de sfeer altijd zo los en plezant omdat er gewoon dubbel zoveel fun is in onze lessen! We kunnen niet wachten om onze ervaringen met jullie te delen.


Heel graag tot dan. 🌈👫👭👬✨

prijs : 14 euro/pp

Graag inschrijven op voorhand via de site https://www.juliemithra.be/lessenrooster