Pilates
29 mei 2025 •
09:30 - 10:30
Oudegracht 366
Tania Morán Luengo
Achtergrond
Nadat ik in 2013 naar Nederland verhuisde ontdekte ik Iyengar Yoga. Vanaf het begin wist ik dat yoga iets was wat ik nooit meer los moest laten – ik hield van het gevoel dat het me gaf, zowel van binnen als van buiten. Door de jaren heen heb ik veel verschillende stijlen verkend en de unieke kwaliteiten van elke stijl leren waarderen.
In de les
In de les help ik je om verbinding te maken met je lichaam en aanwezigheid te zijn in het moment. Of het nou gaat om een energieke flow of een ontspannende oefening, ik nodig je uit om je even af te sluiten van de buitenwereld en jezelf het beste cadeau te geven: tijd voor jezelf.
Beschrijving
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.