Midday Refresh Yoga
11 februari 2026 •
12:30 - 13:15
Oudegracht 366
Tania Morán Luengo
Achtergrond
Nadat ik in 2013 naar Nederland verhuisde ontdekte ik Iyengar Yoga. Vanaf het begin wist ik dat yoga iets was wat ik nooit meer los moest laten – ik hield van het gevoel dat het me gaf, zowel van binnen als van buiten. Door de jaren heen heb ik veel verschillende stijlen verkend en de unieke kwaliteiten van elke stijl leren waarderen.
In de les
In de les help ik je om verbinding te maken met je lichaam en aanwezigheid te zijn in het moment. Of het nou gaat om een energieke flow of een ontspannende oefening, ik nodig je uit om je even af te sluiten van de buitenwereld en jezelf het beste cadeau te geven: tijd voor jezelf.
Beschrijving
Boost your mood with a refreshing lunchtime yoga session! This class supports mental clarity and helps you return to your day feeling fresher and more alert. Boost circulation, release tension and feel your shoulders softening with focused movement.
This session includes grounding exercises, gentle spine and shoulder mobility, and steady breathing to clear the mind. The pace is balanced: not too sweaty and not too soft, but just right to calm your mind and help you leave the studio feeling ready for whatever the rest of your day brings!
This session includes grounding exercises, gentle spine and shoulder mobility, and steady breathing to clear the mind. The pace is balanced: not too sweaty and not too soft, but just right to calm your mind and help you leave the studio feeling ready for whatever the rest of your day brings!