Calendario di Studio Natuurlijk

12 - 18 febbraio 2024

Questa settimana

Lunedì, 12 febbraio

09:30

Roxanne

Pilates

Oudegracht 366

Prenota ora

Pilates

Lunedì, 12 febbraio • 09:30 - 10:30

Oudegracht 366

Roxanne Benders

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Descrizione

Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.

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17:30

Anna

Yin Yoga

Lista d'attesa

Oudegracht 366

Prenota ora

Yin Yoga

Lista d'attesa

Lunedì, 12 febbraio • 17:30 - 18:45

Oudegracht 366

Anna Klinkspoor

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Descrizione

Yin Yoga is gericht op ontspanning, herstel van het bindweefsel en het soepel maken van gewrichten. Maak tijdens de diepe ontspanning ruimte in je hoofd en ruimte in je lijf. Laat de energie weer vrij stromen na deze verjongingskuur voor zowel je lijf als je hoofd.

Deze les is toegankelijk voor iedereen.

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19:15

Brechtje

Yogalates

Oudegracht 366

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Yogalates

Lunedì, 12 febbraio • 19:15 - 20:15

Oudegracht 366

Brechtje Buiter

Achtergrond Mijn naam is Brechtje, 20 jaar oud en gecertificeerd Vinyasa yoga docent. Al vanaf jonge leeftijd – bijna sinds ik kan lopen – ben ik geïnteresseerd in sport en beweging. Naast de inspanning, ging ik ook alsnel ontspanning zoeken op de yogamat. Na een yoga retreat in Indonesië, wist ik dat ik van yoga meer dan alleen een hobby wilde maken. Nu deel ik met heel veel liefde mijn passie voor yoga met jullie. In de les Mijn lessen zijn opgebouwd uit een dynamische, strong flow waarin we met verschillen sequences werken! We bewegen het lichaam en laten hierbij de prana (energie) stromen, door de bewegingen aan de ademhaling te koppelen. En wees gerust, je hoeft echt niet je tenen te kunnen aanraken om mee te doen. Yoga is voor iedereen!

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20:45

Brechtje

Yogalates

Oudegracht 366

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Yogalates

Lunedì, 12 febbraio • 20:45 - 21:45

Oudegracht 366

Brechtje Buiter

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Descrizione

In de Yogalates verbinden we het naar binnen keren en stretchen van de Yoga met de core strength van de Pilates. Een fantastische les met het beste van twee werelden!

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Martedì, 13 febbraio

17:00

Marie-Louise

Pilates

Oudegracht 366

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Pilates

Martedì, 13 febbraio • 17:00 - 18:00

Oudegracht 366

Marie-Louise Mettivier Meijer

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18:30

Roxanne

Yoga

Oudegracht 366

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Yoga

Martedì, 13 febbraio • 18:30 - 19:30

Oudegracht 366

Roxanne Benders

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Descrizione

Yoga is het verbinden van de adem, beweging, hoofd en hart. We werken aan kracht met versterkende houdingen en verzachten met diepe en ontspannende stretches.
De les is zowel toegankelijk voor beginnende als geoefende yogi’s en biedt iedereen een uitdaging op zijn eigen niveau. Ga je mee op onderzoek?

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20:00

Jochem

Pilates

Oudegracht 366

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Pilates

Martedì, 13 febbraio • 20:00 - 21:00

Oudegracht 366

Jochem Tims

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Mercoledì, 14 febbraio

08:00

Roxanne

Morning Flow Yoga

Oudegracht 366

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Morning Flow Yoga

Mercoledì, 14 febbraio • 08:00 - 09:00

Oudegracht 366

Roxanne Benders

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10:00

Marie-Louise

Pilates

Oudegracht 366

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Pilates

Mercoledì, 14 febbraio • 10:00 - 11:00

Oudegracht 366

Marie-Louise Mettivier Meijer

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17:00

Marie-Louise

Pilates

Oudegracht 366

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Pilates

Mercoledì, 14 febbraio • 17:00 - 18:00

Oudegracht 366

Marie-Louise Mettivier Meijer

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18:30

Marieke

Yin Yoga & Deep Release

Annullato

Oudegracht 366

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Yin Yoga & Deep Release

Annullato

Mercoledì, 14 febbraio • 18:30 - 19:40

Oudegracht 366

Marieke Oosterbaan

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Descrizione

In deze MyoYin les combineren we Self Massage Fascial Release technieken en Yin Yoga houdingen. Hiermee stimuleren en ontspannen we het bindweefsel rondom je spiervezels (=myofascia). Ervaar hoe het is om triggerpoints los te masseren en diepe ontspanning in je lijf toe te laten.
Voor de zelfmassagetechnieken gebruiken we o.a. ballen in verschillende formaten.

Je hoeft niks mee te nemen! Al het materiaal is aanwezig in de studio.

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20:00

Marieke

Yin Yoga

Annullato

Oudegracht 366

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Yin Yoga

Annullato

Mercoledì, 14 febbraio • 20:00 - 21:10

Oudegracht 366

Marieke Oosterbaan

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Giovedì, 15 febbraio

09:30

Nathalie

Pilates

Oudegracht 366

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Pilates

Giovedì, 15 febbraio • 09:30 - 10:30

Oudegracht 366

Nathalie van den Bovenkamp

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18:30

Anouk

Yoga Flow

Oudegracht 366

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Yoga Flow

Giovedì, 15 febbraio • 18:30 - 19:30

Oudegracht 366

Anouk van Midden

Prenota ora

Descrizione

If you like to move it, move it! In deze zweterige vinyasa practice staat de adem centraal. Voel hoe alle to do lijstjes van je afglijden tijdens deze intensieve yoga practice.
Begin je net met yoga? Dan is deze les misschien minder geschikt voor jou.

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20:00

Brechtje

Yogalates

Oudegracht 366

Prenota ora

Yogalates

Giovedì, 15 febbraio • 20:00 - 21:00

Oudegracht 366

Brechtje Buiter

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Venerdì, 16 febbraio

08:00

Brechtje

Yoga Flow

Oudegracht 366

Prenota ora

Yoga Flow

Venerdì, 16 febbraio • 08:00 - 09:00

Oudegracht 366

Brechtje Buiter

Prenota ora

Descrizione

If you like to move it, move it! In deze zweterige vinyasa practice staat de adem centraal. Geef je over aan de beweging en voel hoe alle to do lijstjes van je afglijden.

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Roxanne

Pilates

Lista d'attesa

Oudegracht 366

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Pilates

Lista d'attesa

Venerdì, 16 febbraio • 09:30 - 10:30

Oudegracht 366

Roxanne Benders

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11:00

Roxanne

Yoga

Oudegracht 366

Prenota ora

Yoga

Venerdì, 16 febbraio • 11:00 - 12:00

Oudegracht 366

Roxanne Benders

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16:30

Jochem

Candle Lit Yin

Oudegracht 366

Prenota ora

Candle Lit Yin

Venerdì, 16 febbraio • 16:30 - 17:45

Oudegracht 366

Jochem Tims

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Descrizione

Get Comfy and Cosy! In deze knusse Yin Yoga richten we ons het loslaten van de week doormiddel van ontspanning, herstel van het bindweefsel en het soepel maken van gewrichten.
Maak tijdens de diepe ontspanning ruimte in je hoofd en ruimte in je lijf. Laat de energie weer vrij stromen en ga ontspannen je weekend in!

Deze les is toegankelijk voor iedereen.

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Sabato, 17 febbraio

09:30

Anouk

Yoga

Oudegracht 366

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Yoga

Sabato, 17 febbraio • 09:30 - 10:30

Oudegracht 366

Anouk van Midden

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11:00

Anouk

Pilates

Lista d'attesa

Oudegracht 366

Prenota ora

Pilates

Lista d'attesa

Sabato, 17 febbraio • 11:00 - 12:00

Oudegracht 366

Anouk van Midden

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Domenica, 18 febbraio

09:30

Roxanne

Pilates

Lista d'attesa

Oudegracht 366

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Pilates

Lista d'attesa

Domenica, 18 febbraio • 09:30 - 10:30

Oudegracht 366

Roxanne Benders

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11:00

Roxanne

Yoga

Lista d'attesa

Oudegracht 366

Prenota ora

Yoga

Lista d'attesa

Domenica, 18 febbraio • 11:00 - 12:00

Oudegracht 366

Roxanne Benders

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12 - 18 febbraio 2024

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