Pilates
Fredag, 21 juni •
09:30 - 10:30
Oudegracht 366
Brechtje Buiter
Achtergrond
Mijn naam is Brechtje, 20 jaar oud en gecertificeerd Vinyasa yoga docent.
Al vanaf jonge leeftijd – bijna sinds ik kan lopen – ben ik geïnteresseerd in sport en beweging. Naast de inspanning, ging ik ook alsnel ontspanning zoeken op de yogamat. Na een yoga retreat in Indonesië, wist ik dat ik van yoga meer dan alleen een hobby wilde maken. Nu deel ik met heel veel liefde mijn passie voor yoga met jullie.
In de les
Mijn lessen zijn opgebouwd uit een dynamische, strong flow waarin we met verschillen sequences werken!
We bewegen het lichaam en laten hierbij de prana (energie) stromen, door de bewegingen aan de ademhaling te koppelen. En wees gerust, je hoeft echt niet je tenen te kunnen aanraken om mee te doen. Yoga is voor iedereen!
Beskrivning
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
Zoals Pilates zei: You're as young as your spine is flexible!
