Achtergrond Ik weet mijn eerste Yogales van ongeveer tien jaar geleden nog goed: ik had net een Pilatesles gedaan en dacht dat een Yogalesje fijn zou zijn om mee af te sluiten. Zonder enig idee wat ik kon verwachten begon de les. Ik dacht dat het vrij rustig en ontspannen zou zijn, maar Boy was I wrong! Nu, jaren later ben ik compleet verliefd op Yoga. Iedere keer dat ik op de mat stap voelt het zo speciaal en tegelijkertijd zo natuurlijk dat ik mij op deze manier kan verbinden met mind, body and heart. Ik raak er maar niet over uitgeleerd! In de les We zijn zoveel meer dan alleen ‘floating heads’! In mijn lessen hoop ik je in contact te laten komen met je lichaam en wat je lichaam jou vertelt. In een intensieve en sweaty practice nodig ik je uit om de uitdaging op te zoeken en je grenzen te onderzoeken. Door de aandacht te houden op de adem, gaan we diep in de poses, steeds met aandacht en liefde. Iedereen is hartstikke welkom en let’s have some fun with it!

Achtergrond Na jaren van af en aan sporten, ontdekte ik in 2008 Pilates. Nog nooit was regelmatig sporten zo makkelijk vol te houden en waren de resultaten zo merkbaar. Ik voelde me fitter, sterker, energieker en stralender. Na twee jaar minstens drie keer per week op de mat te vinden te zijn geweest, kreeg ik de kans om opgeleid te worden tot Pilates docent. Al snel merkte ik dat het lesgeven me op een hele andere manier energie gaf en dat ik mensen op dezelfde wijze Pilates kon laten ervaren als ik zelf. Heel erg bijzonder en ontzettend motiverend. In de les Als docent wil ik mijn liefde voor Yoga en Pilates overbrengen en laten voelen. Ik wil de ruimte geven om jouw lichaam op een nieuwe manier te ervaren. Doordat persoonlijke begeleiding centraal staat hoop ik mensen te stimuleren om steeds dieper te gaan in de oefening van de Yoga en Pilates. In mijn lessen wil ik je uitdagen om je lijf en je adem te onderzoeken, te bewegen en vooral: To have fun!

Achtergrond Na jaren van af en aan sporten, ontdekte ik in 2008 Pilates. Nog nooit was regelmatig sporten zo makkelijk vol te houden en waren de resultaten zo merkbaar. Ik voelde me fitter, sterker, energieker en stralender. Na twee jaar minstens drie keer per week op de mat te vinden te zijn geweest, kreeg ik de kans om opgeleid te worden tot Pilates docent. Al snel merkte ik dat het lesgeven me op een hele andere manier energie gaf en dat ik mensen op dezelfde wijze Pilates kon laten ervaren als ik zelf. Heel erg bijzonder en ontzettend motiverend. In de les Als docent wil ik mijn liefde voor Yoga en Pilates overbrengen en laten voelen. Ik wil de ruimte geven om jouw lichaam op een nieuwe manier te ervaren. Doordat persoonlijke begeleiding centraal staat hoop ik mensen te stimuleren om steeds dieper te gaan in de oefening van de Yoga en Pilates. In mijn lessen wil ik je uitdagen om je lijf en je adem te onderzoeken, te bewegen en vooral: To have fun!

Achtergrond Vanaf mijn 18e begon ik met yoga, toen met de modus om er “heel goed in te worden”. Al doende bracht het me zó veel meer: acceptatie, liefde voor mijn lijf en rust in mijn hoofd. Ik ben gek op alles wat bij yoga hoort: de adem, de filosofie, de sweaty poses én de lange savasanas. :) De vinyasa docentenopleiding bracht me meer verdieping en vanuit daar ben ik les gaan geven. Nog lang niet uitgeleerd maar vol enthousiasme deel ik mijn passie voor yoga met je. In de les Na inspanning komt ontspanning; die leus staat bij mij iedere les centraal. In mijn flowy lessen zetten we je vuurtje zeker aan, maar nemen we ook uitgebreid de tijd voor herstel en ontspanning. Tijdens de les help ik je om vooral ook plezier te hebben, want bewegen op je eigen flow betekent elke dag wat anders. Ongeacht de dag, hoop ik dat je de mat verlaat met een klein beetje meer liefde voor jezelf.

In 2018 kwam ik tijdens mijn dansopleiding voor het eerst in aanraking met Pilates. Wat begon als een fijne ondersteuning bij mijn danstraining is het inmiddels een onmisbaar onderdeel van mijn leven geworden. Als professioneel danser helpt Pilates mij door simpelweg de basis te geven die ik nodig heb om op mijn best te kunnen dansen. Dit maakte mij nieuwsgierig naar de methode erachter. In 2024 rondde ik mijn Pilates Mat opleiding af bij om me verder te verdiepen in de magie van Pilates en het functioneel en bewust bewegen wat daarbij komt kijken. In mijn Pilates-lessen vormen ademhaling, core control en alignment de basis. Van daaruit bouwen we rustig op in flow, coördinatie en complexiteit. Standaard is de les een full-body workout waarbij we de wervelkolom in alle richtingen bewegen. Van kracht en controle tot ruimte en souplesse. Elke maand staat er een nieuw thema centraal. Dit zorgt voor herkenning en verdieping, terwijl het ook ruimte biedt om de oefeningen telkens vanuit een andere invalshoek te benaderen. Zo blijft de les afwisselend en vertrouwd. Mijn grootste wens is dat de mat een plek wordt waar je met plezier en regelmaat naartoe kunt komen. Niet perfect, maar aanwezig. Ik nodig je uit om met aandacht te bewegen, te voelen wat er gebeurt en te ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft. Mijn doel is om een veilige en ondersteunende ruimte te creëren waarin je je sterk, verbonden en thuis kunt voelen in je eigen lijf.

Brechtje Achtergrond Mijn naam is Brechtje, 20 jaar oud en gecertificeerd Vinyasa yoga docent. Al vanaf jonge leeftijd – bijna sinds ik kan lopen – ben ik geïnteresseerd in sport en beweging. Naast de inspanning, ging ik ook alsnel ontspanning zoeken op de yogamat. Na een yoga retreat in Indonesië, wist ik dat ik van yoga meer dan alleen een hobby wilde maken. Nu deel ik met heel veel liefde mijn passie voor yoga met jullie. In de les Mijn lessen zijn opgebouwd uit een dynamische, strong flow waarin we met verschillen sequences werken! We bewegen het lichaam en laten hierbij de prana (energie) stromen, door de bewegingen aan de ademhaling te koppelen. En wees gerust, je hoeft echt niet je tenen te kunnen aanraken om mee te doen. Yoga is voor iedereen!

Achtergrond Naast mijn deeltijdbaan in het basisonderwijs, als gymleraar en Remedial teacher, werk ik als sportinstructeur. Ik geef BodyPump, BodyBalance, yoga en Pilates. Over Pilates had ik wat vooroordelen, ik dacht eerst, dat is soft en saai. Na mijn eerste les was ik gelijk om. Focus en gecontroleerde kracht maken voor mij een Pilatesles uitdagend en ook rustgevend. In de les Ik geef bij elke Pilates oefening verschillende opties zodat je de les op eigen niveau kan uitvoeren. Je kan de oefeningen zwaar of licht maken: wat jouw lichaam op dat moment aankan. Bewegen op je ademhaling geeft je rust en de techniek van je beweging maakt je oefening veilig. Graag help ik je daarbij!

Achtergrond Opgegroeid als dochter van een holistisch fysiotherapeut, ben ik altijd erg geïnteresseerd geweest in lichaam en geest. Ik ben veel bezig met beweging, natuurlijke verzorging en voeding. In 2018 werkte ik in Australië op een surfkamp en zo lag ik elke ochtend om 6:00 in de zee en om 8:00 op het strand in een yogahouding. Niet eerder voelde ik me zo fit en thuis in mijn lijf! Terug in Nederland volgde ik een opleiding tot pilatesdocent en ging daarna aan de slag bij een kleine sportschool. Elke les leerde me meer over het geheel en de deelnemers gaven me enorm veel terug. Ondertussen bleef ik zelf ook yoga en pilates volgen bij Studio Natuurlijk, om te blijven leren en om me te wapenen tegen de drukte van het stadsleven. Met plezier ga ik hier nu zelf aan de slag! In de les Yoga heeft me geleerd hoe ik de focus naar binnen breng en dit probeer ik in mijn pilateslessen mee te nemen. Tijdens de les staat de balans tussen uitdaging en zacht zijn voor jezelf centraal. Met verfijnde bewegingen werken we aan de kracht die diep van binnen zit en creëren we tevens ruimte en souplesse in het lijf. Ik vind het belangrijk dat er een positief verschil merkbaar is tussen de eerste paar seconden op de mat en het rustmoment aan het einde. De ene keer zal dit duidelijker voelbaar zijn dan de andere, maar we proberen altijd toe te werken naar verheldering en verbinding.

Achtergrond Al sinds mijn kindertijd doe ik Yoga. Ik weet nog goed hoe belangrijk die wekelijkse lessen voor mij waren. Op dat matje van twee vierkante meter mocht ik spelenderwijs mijn lichaam in allerlei gekke houdingen brengen. Daar leerde ik het belang van ademhaling en om ruimte te creëren voor alle gevoelens. Namijn studie vertrok ik in 2016 naar de Indiase Himalaya om een Yoga docentenopleiding te volgen. In de les Met heel veel plezier geef ik nu kinderen samen met hun ouders Yogales. Want juist kinderen wil ik spelenderwijs leren de rust te vinden in deze hectische wereld. Het is geweldig te zien hoe ook deze lessen het kind in mijzelf losmaakt! De laatste jaren doe ik vooral veel yin yoga. Ik vind de combinatie van Yoga en traditionele Chinese geneeskunde echt wonderbaarlijk. Van nature ben ik heel ‘yang’ en Yin Yoga nodigt mij steeds weer uit om de ‘yin’-kant van mijzelf op te zoeken. Bij Studio Natuurlijk nodig ik iedereen uit om 'yinwards' te gaan.

Achtergrond Na jaren van af en aan sporten, ontdekte ik in 2008 Pilates. Nog nooit was regelmatig sporten zo makkelijk vol te houden en waren de resultaten zo merkbaar. Ik voelde me fitter, sterker, energieker en stralender. Na twee jaar minstens drie keer per week op de mat te vinden te zijn geweest, kreeg ik de kans om opgeleid te worden tot Pilates docent. Al snel merkte ik dat het lesgeven me op een hele andere manier energie gaf en dat ik mensen op dezelfde wijze Pilates kon laten ervaren als ik zelf. Heel erg bijzonder en ontzettend motiverend. In de les Als docent wil ik mijn liefde voor Yoga en Pilates overbrengen en laten voelen. Ik wil de ruimte geven om jouw lichaam op een nieuwe manier te ervaren. Doordat persoonlijke begeleiding centraal staat hoop ik mensen te stimuleren om steeds dieper te gaan in de oefening van de Yoga en Pilates. In mijn lessen wil ik je uitdagen om je lijf en je adem te onderzoeken, te bewegen en vooral: To have fun!

Achtergrond Na jaren van af en aan sporten, ontdekte ik in 2008 Pilates. Nog nooit was regelmatig sporten zo makkelijk vol te houden en waren de resultaten zo merkbaar. Ik voelde me fitter, sterker, energieker en stralender. Na twee jaar minstens drie keer per week op de mat te vinden te zijn geweest, kreeg ik de kans om opgeleid te worden tot Pilates docent. Al snel merkte ik dat het lesgeven me op een hele andere manier energie gaf en dat ik mensen op dezelfde wijze Pilates kon laten ervaren als ik zelf. Heel erg bijzonder en ontzettend motiverend. In de les Als docent wil ik mijn liefde voor Yoga en Pilates overbrengen en laten voelen. Ik wil de ruimte geven om jouw lichaam op een nieuwe manier te ervaren. Doordat persoonlijke begeleiding centraal staat hoop ik mensen te stimuleren om steeds dieper te gaan in de oefening van de Yoga en Pilates. In mijn lessen wil ik je uitdagen om je lijf en je adem te onderzoeken, te bewegen en vooral: To have fun!

Achtergrond Ik weet mijn eerste Yogales van ongeveer tien jaar geleden nog goed: ik had net een Pilatesles gedaan en dacht dat een Yogalesje fijn zou zijn om mee af te sluiten. Zonder enig idee wat ik kon verwachten begon de les. Ik dacht dat het vrij rustig en ontspannen zou zijn, maar Boy was I wrong! Nu, jaren later ben ik compleet verliefd op Yoga. Iedere keer dat ik op de mat stap voelt het zo speciaal en tegelijkertijd zo natuurlijk dat ik mij op deze manier kan verbinden met mind, body and heart. Ik raak er maar niet over uitgeleerd! In de les We zijn zoveel meer dan alleen ‘floating heads’! In mijn lessen hoop ik je in contact te laten komen met je lichaam en wat je lichaam jou vertelt. In een intensieve en sweaty practice nodig ik je uit om de uitdaging op te zoeken en je grenzen te onderzoeken. Door de aandacht te houden op de adem, gaan we diep in de poses, steeds met aandacht en liefde. Iedereen is hartstikke welkom en let’s have some fun with it!

Achtergrond Na jaren van af en aan sporten, ontdekte ik in 2008 Pilates. Nog nooit was regelmatig sporten zo makkelijk vol te houden en waren de resultaten zo merkbaar. Ik voelde me fitter, sterker, energieker en stralender. Na twee jaar minstens drie keer per week op de mat te vinden te zijn geweest, kreeg ik de kans om opgeleid te worden tot Pilates docent. Al snel merkte ik dat het lesgeven me op een hele andere manier energie gaf en dat ik mensen op dezelfde wijze Pilates kon laten ervaren als ik zelf. Heel erg bijzonder en ontzettend motiverend. In de les Als docent wil ik mijn liefde voor Yoga en Pilates overbrengen en laten voelen. Ik wil de ruimte geven om jouw lichaam op een nieuwe manier te ervaren. Doordat persoonlijke begeleiding centraal staat hoop ik mensen te stimuleren om steeds dieper te gaan in de oefening van de Yoga en Pilates. In mijn lessen wil ik je uitdagen om je lijf en je adem te onderzoeken, te bewegen en vooral: To have fun!

Achtergrond Ik weet mijn eerste Yogales van ongeveer tien jaar geleden nog goed: ik had net een Pilatesles gedaan en dacht dat een Yogalesje fijn zou zijn om mee af te sluiten. Zonder enig idee wat ik kon verwachten begon de les. Ik dacht dat het vrij rustig en ontspannen zou zijn, maar Boy was I wrong! Nu, jaren later ben ik compleet verliefd op Yoga. Iedere keer dat ik op de mat stap voelt het zo speciaal en tegelijkertijd zo natuurlijk dat ik mij op deze manier kan verbinden met mind, body and heart. Ik raak er maar niet over uitgeleerd! In de les We zijn zoveel meer dan alleen ‘floating heads’! In mijn lessen hoop ik je in contact te laten komen met je lichaam en wat je lichaam jou vertelt. In een intensieve en sweaty practice nodig ik je uit om de uitdaging op te zoeken en je grenzen te onderzoeken. Door de aandacht te houden op de adem, gaan we diep in de poses, steeds met aandacht en liefde. Iedereen is hartstikke welkom en let’s have some fun with it!

Achtergrond Na jaren van af en aan sporten, ontdekte ik in 2008 Pilates. Nog nooit was regelmatig sporten zo makkelijk vol te houden en waren de resultaten zo merkbaar. Ik voelde me fitter, sterker, energieker en stralender. Na twee jaar minstens drie keer per week op de mat te vinden te zijn geweest, kreeg ik de kans om opgeleid te worden tot Pilates docent. Al snel merkte ik dat het lesgeven me op een hele andere manier energie gaf en dat ik mensen op dezelfde wijze Pilates kon laten ervaren als ik zelf. Heel erg bijzonder en ontzettend motiverend. In de les Als docent wil ik mijn liefde voor Yoga en Pilates overbrengen en laten voelen. Ik wil de ruimte geven om jouw lichaam op een nieuwe manier te ervaren. Doordat persoonlijke begeleiding centraal staat hoop ik mensen te stimuleren om steeds dieper te gaan in de oefening van de Yoga en Pilates. In mijn lessen wil ik je uitdagen om je lijf en je adem te onderzoeken, te bewegen en vooral: To have fun!

Brechtje Achtergrond Mijn naam is Brechtje, 20 jaar oud en gecertificeerd Vinyasa yoga docent. Al vanaf jonge leeftijd – bijna sinds ik kan lopen – ben ik geïnteresseerd in sport en beweging. Naast de inspanning, ging ik ook alsnel ontspanning zoeken op de yogamat. Na een yoga retreat in Indonesië, wist ik dat ik van yoga meer dan alleen een hobby wilde maken. Nu deel ik met heel veel liefde mijn passie voor yoga met jullie. In de les Mijn lessen zijn opgebouwd uit een dynamische, strong flow waarin we met verschillen sequences werken! We bewegen het lichaam en laten hierbij de prana (energie) stromen, door de bewegingen aan de ademhaling te koppelen. En wees gerust, je hoeft echt niet je tenen te kunnen aanraken om mee te doen. Yoga is voor iedereen!

Achtergrond Opgegroeid als dochter van een holistisch fysiotherapeut, ben ik altijd erg geïnteresseerd geweest in lichaam en geest. Ik ben veel bezig met beweging, natuurlijke verzorging en voeding. In 2018 werkte ik in Australië op een surfkamp en zo lag ik elke ochtend om 6:00 in de zee en om 8:00 op het strand in een yogahouding. Niet eerder voelde ik me zo fit en thuis in mijn lijf! Terug in Nederland volgde ik een opleiding tot pilatesdocent en ging daarna aan de slag bij een kleine sportschool. Elke les leerde me meer over het geheel en de deelnemers gaven me enorm veel terug. Ondertussen bleef ik zelf ook yoga en pilates volgen bij Studio Natuurlijk, om te blijven leren en om me te wapenen tegen de drukte van het stadsleven. Met plezier ga ik hier nu zelf aan de slag! In de les Yoga heeft me geleerd hoe ik de focus naar binnen breng en dit probeer ik in mijn pilateslessen mee te nemen. Tijdens de les staat de balans tussen uitdaging en zacht zijn voor jezelf centraal. Met verfijnde bewegingen werken we aan de kracht die diep van binnen zit en creëren we tevens ruimte en souplesse in het lijf. Ik vind het belangrijk dat er een positief verschil merkbaar is tussen de eerste paar seconden op de mat en het rustmoment aan het einde. De ene keer zal dit duidelijker voelbaar zijn dan de andere, maar we proberen altijd toe te werken naar verheldering en verbinding.

Achtergrond Ik weet mijn eerste Yogales van ongeveer tien jaar geleden nog goed: ik had net een Pilatesles gedaan en dacht dat een Yogalesje fijn zou zijn om mee af te sluiten. Zonder enig idee wat ik kon verwachten begon de les. Ik dacht dat het vrij rustig en ontspannen zou zijn, maar Boy was I wrong! Nu, jaren later ben ik compleet verliefd op Yoga. Iedere keer dat ik op de mat stap voelt het zo speciaal en tegelijkertijd zo natuurlijk dat ik mij op deze manier kan verbinden met mind, body and heart. Ik raak er maar niet over uitgeleerd! In de les We zijn zoveel meer dan alleen ‘floating heads’! In mijn lessen hoop ik je in contact te laten komen met je lichaam en wat je lichaam jou vertelt. In een intensieve en sweaty practice nodig ik je uit om de uitdaging op te zoeken en je grenzen te onderzoeken. Door de aandacht te houden op de adem, gaan we diep in de poses, steeds met aandacht en liefde. Iedereen is hartstikke welkom en let’s have some fun with it!

Achtergrond Ik weet mijn eerste Yogales van ongeveer tien jaar geleden nog goed: ik had net een Pilatesles gedaan en dacht dat een Yogalesje fijn zou zijn om mee af te sluiten. Zonder enig idee wat ik kon verwachten begon de les. Ik dacht dat het vrij rustig en ontspannen zou zijn, maar Boy was I wrong! Nu, jaren later ben ik compleet verliefd op Yoga. Iedere keer dat ik op de mat stap voelt het zo speciaal en tegelijkertijd zo natuurlijk dat ik mij op deze manier kan verbinden met mind, body and heart. Ik raak er maar niet over uitgeleerd! In de les We zijn zoveel meer dan alleen ‘floating heads’! In mijn lessen hoop ik je in contact te laten komen met je lichaam en wat je lichaam jou vertelt. In een intensieve en sweaty practice nodig ik je uit om de uitdaging op te zoeken en je grenzen te onderzoeken. Door de aandacht te houden op de adem, gaan we diep in de poses, steeds met aandacht en liefde. Iedereen is hartstikke welkom en let’s have some fun with it!

Achtergrond Na jaren van af en aan sporten, ontdekte ik in 2008 Pilates. Nog nooit was regelmatig sporten zo makkelijk vol te houden en waren de resultaten zo merkbaar. Ik voelde me fitter, sterker, energieker en stralender. Na twee jaar minstens drie keer per week op de mat te vinden te zijn geweest, kreeg ik de kans om opgeleid te worden tot Pilates docent. Al snel merkte ik dat het lesgeven me op een hele andere manier energie gaf en dat ik mensen op dezelfde wijze Pilates kon laten ervaren als ik zelf. Heel erg bijzonder en ontzettend motiverend. In de les Als docent wil ik mijn liefde voor Yoga en Pilates overbrengen en laten voelen. Ik wil de ruimte geven om jouw lichaam op een nieuwe manier te ervaren. Doordat persoonlijke begeleiding centraal staat hoop ik mensen te stimuleren om steeds dieper te gaan in de oefening van de Yoga en Pilates. In mijn lessen wil ik je uitdagen om je lijf en je adem te onderzoeken, te bewegen en vooral: To have fun!

Achtergrond Na jaren van af en aan sporten, ontdekte ik in 2008 Pilates. Nog nooit was regelmatig sporten zo makkelijk vol te houden en waren de resultaten zo merkbaar. Ik voelde me fitter, sterker, energieker en stralender. Na twee jaar minstens drie keer per week op de mat te vinden te zijn geweest, kreeg ik de kans om opgeleid te worden tot Pilates docent. Al snel merkte ik dat het lesgeven me op een hele andere manier energie gaf en dat ik mensen op dezelfde wijze Pilates kon laten ervaren als ik zelf. Heel erg bijzonder en ontzettend motiverend. In de les Als docent wil ik mijn liefde voor Yoga en Pilates overbrengen en laten voelen. Ik wil de ruimte geven om jouw lichaam op een nieuwe manier te ervaren. Doordat persoonlijke begeleiding centraal staat hoop ik mensen te stimuleren om steeds dieper te gaan in de oefening van de Yoga en Pilates. In mijn lessen wil ik je uitdagen om je lijf en je adem te onderzoeken, te bewegen en vooral: To have fun!