We beginnen met rustige zachte bewegingen centraal staan, als voorbereiding voor je lichaam en geest op het langere stilliggen. Het stimuleren van de drukpunten in je voeten zorgt voor een goede doorbloeding. Door zelf je voeten te masseren wordt je aandacht naar je voeten gebracht. Zie het maar als een auto die wordt geparkeerd. Eerst langzamer rijden voordat je de motor af kunt zetten.
Bij de Yoga Nidra lig je in een langdurige ontspanning. Het is een prachtige rustgevende ervaring waarbij je de diepere lagen van je lichaam & geest, hoofd & hart kan (leren) ontspannen. Ik begeleid je door je stiltemomenten.

We sluiten de special af met een kopje thee en wat lekkers. Deze les start om 20.00 en is rond 21.45 afgelopen.
De kosten zijn €12,50 (vroegboek) / €15,00 en is inclusief koffie/ thee met wat lekkers.

Boek je voor 8 december dan kost een van deze specials je €12,50. Boek je beide lessen dan is er een combinatieprijs van €22,50.
Daarna gelden de reguliere prijzen van €15,00 per workshop.