Chakra's (sjah-kraa) zijn de punten in ons lichaam waar lichaamsenergie, chi, samenkomt. Het zijn er heel veel, maar in de yoga ligt de focus op de 7 hoofdpunten.
7 chakra's, 7 draaikolkjes of wielen van energie.
Vandaag krijgen deze energiecentra allemaal even aandacht in de flow.

Als je je voor kan stellen dat energie langs deze verschillende banen via je schedel en ruggengraat door je lichaam stroomt, dan kan je je ook voorstellen dat er op punten iets in de knel kan zitten. We zeggen dan dat je chakra’s niet in balans zijn.

Wanneer je chakra’s in balans zijn, kan energie vrij stromen door je lichaam en voel jij je stabiel, fit en energiek!

Optioneel: 2 blokken, bolster/kussen en een dekentje.