Voel je je een beetje vermoeid, gestrest, misschien wel uitgeput?
Deze chill-out yin yogales is misschien dan precies wat je nodig hebt.
De houdingen in deze les zijn speciaal bedoeld om het zenuwstelsel te kalmeren, wat stress en angst verlicht.
Ik gebruik een bolster om de poses extra comfortabel te maken. Heb je die niet, pak dan gewoon een paar hoofdkussens van je bed of een bankkussen.

Dit is een geweldige serie voor iedereen met vermoeidheidsklachten, hormonale onevenwichtigheden en hoge niveaus van stress en angst.
Maar zoals elke yin sessie, werken de houdingen sowieso goed voor je doorbloeding en je bindweefsel en gewrichten.