Een middag om terug te gaan naar jezelf, je terug te trekken uit de drukte en jezelf rust te geven. Misschien om terug te kijken, of een mooi moment om te oefenen met mindfulness en meditatie.

We gaan in stilte oefenen met de verschillende oefeningen, mindfulness, meditatie en natuurlijk yoga. Ook deze les sluiten we af met een fijne eindontspanning. Er zal tussen de oefeningen een thee/koffiepauze zijn, deze is ook in stilte.
Om de tongen daarna weer wat losser te krijgen, kunnen we ervaringen uitwisselen met een drankje en proosten we aan het einde van de middag op de mooie momenten van het afgelopen jaar.

De deur is open vanaf 13.15 uur, dan kun je nog een kopje thee of koffie nemen en wat bijpraten met elkaar. Daarna gaan we de stilte in.

Op Vrijdag 18 december de eerste special: slow flow, voetreflex en yoga nidra van 19.30 tot 21.30.
Op Zondag 27 december is de stiltemiddag van 13.30 tot 15.30.
Op Zaterdag 2 januari kun je het jaar goed beginnen met de nieuwjaarsspecial van 10.30 tot 12.30.

De kosten zijn €22,50 ,- voor 1 special, € 20,00 per les als je 2 specials boekt en €17,50 per les als je alle drie de specials boekt. Elke special is inclusief koffie/ thee met wat lekkers.