We beginnen met een flow yoga sessie waarbij rustige zachte bewegingen centraal staan, als voorbereiding voor je lichaam en geest op het langere stilliggen. Daarna zorgen we met het stimuleren van de drukpunten in je voeten zorgt voor een goede doorbloeding. Door zelf je voeten te masseren wordt je aandacht naar je voeten gebracht. Zie het maar als een auto die wordt geparkeerd. Eerst langzamer rijden voordat je de motor af kunt zetten.
Bij de Yoga Nidra lig je in een langdurige ontspanning. Het is een prachtige rustgevende ervaring waarbij je de diepere lagen van je lichaam & geest, hoofd & hart kan (leren) ontspannen. Ik begeleid je door je stiltemomenten.

We sluiten de special af met een kopje thee en wat lekkers.
Deze les start om 20.00 en is rond 21.45 afgelopen.
Dit is de eerste van de 3 specials in deze winterse periode.
Op Vrijdag 18 december de eerste special: slow flow, voetreflex en yoga nidra van 19.30 tot 21.30.
Op Zondag 27 december is de stiltemiddag van 13.30 tot 15.30.
Op Zaterdag 2 januari kun je het jaar goed beginnen met de nieuwjaarsspecial van 10.30 tot 12.30.
De kosten zijn €22,50 ,- voor 1 special, € 20,00 per les als je 2 specials boekt en €17,50 per les als je alle drie de specials boekt. Elke special is inclusief koffie/ thee met wat lekkers.