Op heerlijke muziek gaan we werken aan een actief herstel van je lichaam en opbouw van je conditie. Met extra aandacht voor je buik- en rugspieren (ofwel jouw powerhouse).

O power is een energieke workout die je een bevrijdend en fit gevoel geeft. De les is een combinatie van dans, bootcamp en ontspanning.

Jij houdt van dansen, maar er is geen gewillige partner in de buurt? Dan is deze les voor jou!!
We bewegen de benen, heupen, middel en kont op echte latin muziek, we dansen voornamelijk alleen, maar soms trainen we de basis stappen in koppels.

Lesdata: zaterdag 21 april, 28 april, 5 mei, 12 mei en 19 mei.

Lekker bewegen op muziek met je kleintje in de drager.
Voor baby's en dreumesen (met hun mama's) tot ongeveer 2 jaar oud.

In deze lessen dans je samen met je kindje in een draagdoek. We bewegen op muziek van deze dag en ik leer een choreografie aan, welke heel goed is te volgen. We maken echt contact met de babytjes en mijn ervaring is dat de baby's het zo fijn vinden, dat ze vaak in slaap vallen. Ook doen we wat spieropbouwende oefeningetjes. Allemaal met je babytje tegen je aan.
Er is ook genoeg tijd om met andere mama's te kletsen en lekker koffie en thee te drinken.