O Power is een work-out waarbij je eigen lichaamskracht centraal staat.
Op lekkere muziek gaan we werken aan conditie en spierkracht. Alle spieren worden in de les getraind. Je kunt dan denken aan je buik-, rug, borst-, been- en armspieren. Doordat je de oefeningen vaker uitvoert zul je nooit één van je grote spiergroepen in je lichaam overslaan. En zorg je er dus voor dat je bijna alles in één keer traint.