Een rustige Hatha Flow les om de aandacht naar jezelf te brengen. Om bewust te worden van je eigen ademhaling en je lichaam. We sluiten de les af met een lange eindontspanning 🙏

Met de Yoga Nidra gaan we naar een diepe staat van ontspanning. We starten de les met een aantal Yoga houdingen en/of mediatie. Om contact te maken met jezelf & te landen in het moment. Daarna mag je komen liggen en neem ik je met de Yoga Nidra mee naar een diepe ontspanning. Met Yoga Nidra kom je dichter in contact met jezelf. Je mag los gaan laten. En zult merken dat je met een Yoga Nidra sessie echt tot rust komt 🙏

De traditionele nieuwjaarsduik in zee gaat ook dit jaar niet door. Wie zin heeft om 2022 fris en energiek te starten is van harte welkom om mee te dippen in de Oosterplas. Laat even weten dat je komt dan zorg ik voor warme chocomelk.

Happy New year ✨
Deze eerste dag van het jaar kun je aansluiten voor een mooi moment van verbinding. Met jezelf, maar ook met elkaar. Live via Zoom gaaf ik een speciale yoga nidra flow les om het jaar in rust en overgave te beginnen. Dankbaarheid en liefde staan centraal. Ontdek vanuit een diepe staat van ontspanning waar jou wensen liggen. En voel je opgeladen om het nieuwe jaar vol energie te beginnen 💛