De BackMitra is een eenvoudig hulpmiddel om een betere lichaamshouding en soepele wervelkolom te bevorderen. Door deze te gebruiken oefen je druk uit op die plaatsen van de wervelkolom waar er een excessieve kromming is. Op deze manier bewegen de wervels naar een nieuwe – beter uitgelijnde – positie en krijgen onderliggende spiergroepen de kans te ontspannen. Deze workshop is voor iedereen die zijn/haar lichaamshouding wil verbeteren of last heeft van stress, een vermoeide rug, nek en schouders, of nek- en rugpijn. Na het doen van de oefeningen zal je voelen je dat de spanning uit je rug, nek, schouders en bekken verdwijnt. Je krijgt meer flexibiliteit, je lichaamshouding verbetert en daarmee ontstaat een gevoel van lichtheid en emotioneel en fysiek welzijn.