In deze 4 lessen leer je wat een gezonde slaap is en wat de voordelen ervan zijn. Je krijgt inzicht het belang van slaap, je slaapgewoontes, het slaap-waakritme en de verschillende slaapfasen. Je leert hoe stress, negatieve gedachten & overtuigingen invloed hebben op je slaapkwaliteit en wat het belang is van regelmaat en goede slaaphygiëne.
-------------------------------------------------------
Dit is een lessenreeks. De lessen zijn niet los te volgen. Bij inschrijving ben je ingeschreven voor alle 4 lessen. Je kan betalen met een voucher van 60€ of met 6 lesbeurten op je beurtenkaart. Deze worden door ons van je kaart gehaald. Wil je later aansluiten, stuur ons een mailtje.