In deze lange les focussen we op het detoxen van lichaam en geest. Hoe kan onze yogabeoefening helpen bij het ontgiftingsproces? Zoals BKS Iyengar opmerkte verminderen twistende houdingen tijdelijk de bloedtoevoer naar een bepaalde plek. Kom je uit de houding, dan ontstaat een extra bloeddoorstroming met zuurstofrijk bloed. Dit kan helpen je organen vitaal te houden, zodat ze optimaal functioneren. Dit geldt ook voor lever en nieren, de belangrijkste organen voor de afvoer van afvalstoffen. De twists worden gevolgd door rustgevende asana’s, inversies en Savasana: dit geeft ons de tijd om onze drukke geest te ontgiften, gedachten en spanningen los te laten.
De reeks staat open voor iedereen, ook voor wie niet thuis is in de methodiek van Iyengar: een open geest volstaat. Er zullen geen houdingen aangeleerd worden, een basis vertrouwdheid met yoga is dus aangewezen.
PRIJS: 20€ / 2 beurtjes op je kaart / abonnement